|
Tämä viikko näyttää menevän päin mäntyä, vaikka kalorit ei ole vielä kertaakaan ylittyneet. 😳🙈. Olispa jo ensi viikko!
|
104.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 80.20g | Prot: 74.60g | Carbs: 187.82g.
Breakfast: Café Picnic Skagen Katkaraputäyte, Oivariini Vähärasvaisempi , Schulstad Rustic Karpaloleipä, Smoothie. Lunch: Arla Apetina Feta 3%, Atria Vuolu Kanafilee, Vihersalaatti, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Milbona Gouda Juustoraaste, Pirkka Vehnätortilla. Dinner: HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Kirsikkatomaatit, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Pirkka Vehnätortilla, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Kiireetön Kaura-Siemenleipä. Snacks/Other: 3 Kaveria Suklaa & Pähkinäkinuski, Nektariinit. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|