Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2014
|
115.4 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2014:
|
1250 kcal
|
Fat: 25.50g | Prot: 170.96g | Carbs: 87.66g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Ашан Сыр Амбер, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lunch: Зеленое Яблоко, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Эдельвейс Тан Нор. Dinner: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. more...
|
|
3165 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|