Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
69 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 134.25g | Carbs: 213.06g.
Breakfast: 干し芋, 鶏の胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Lunch: 野菜炒め, 卵焼き, 鶏のもも肉, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ. Dinner: キッコーマン だし しょうゆ, ミツカン 本みりん, ニンジン, Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 大塚製薬 ポカリスエット, 鶏の胸肉(皮なし). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kwurmsyk's Weight History
|