Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
47.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 95.94g | Carbs: 175.88g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный, ВкусВилл Хлопья из Зелёной Гречки Цельнозерновые, RED Шоколад 60% Какао, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Лента Ядра Подсолнечника Жареные Глазированные, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Корицей, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Bonduelle Молодая Кукуруза, Окское Яйцо. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Nutberry Кедровый Орех, Пятерочка Банан, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Snacks/Other: Artfruit Голубика, Киржачский Молочный Завод Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|