Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
718 kcal
|
Fat: 15.42g | Prot: 40.69g | Carbs: 110.91g.
Breakfast: Малина, Каша Рисовая на Молоке, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный. Lunch: Аквамарин Горбуша Натуральная, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Аликанте. Dinner: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Манго, Огурец (с Кожурой), Аквамарин Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Перекресток Банан. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 27 minutes, Desk Work - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 8 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nlitvinovskaya's Weight History
|