Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
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55.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1518 kcal
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Fat: 30.52g | Prot: 175.87g | Carbs: 144.72g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, UCC ブラック無糖, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, プチトマト, 調理したブロッコリ(調理油なし), ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン おろしドレッシング, プチトマト, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). Dinner: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, さば缶, フジッコ 塩昆布, パプリカ, キャベツ. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, バナナ, キリンビバレッジ 午後の紅茶おいしい無糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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