Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 158.03g | Carbs: 217.77g.
Breakfast: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, BPR Fiocchi Berry White, Noci, Fiordifrutta Marmellata Lamponi, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: McEnnedy BBQ Salad Dressing, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Freshona Cetriolini in Agrodolce , Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3. Dinner: Dal Salumiere Bresaola, Baresa Melanzane a Filetti, Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio, Pomodori Ciliegini, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|