Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
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62.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1907 kcal
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Fat: 54.22g | Prot: 77.99g | Carbs: 272.34g.
Breakfast: 桃, アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, 野菜スープ. Lunch: 庄や 並刺身定食. Dinner: おかめ納豆 納豆 (33,7g), サラダ, ローソン 炒飯. Snacks/Other: 銀のぶどう シュガーバターサンドの木, CGC ひとくちチョコレート, ぼんち ぼんち揚, 山口油屋福太郎 めんべい 辛口. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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