Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
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88.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2022 kcal
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Fat: 82.76g | Prot: 110.48g | Carbs: 219.37g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Formosa, Lavitan Suplemento Vitamínico, Now Foods Omega 3, Cuque, Chá (Infusão), Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês Integral. Lunch: Laranja Pêra, Mexerica, Peixe Empanado Frito, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Chá (Infusão), Naturale Barra de Cereal Brigadeiro, Aveia e Chocolate, Banana Caturra. Snacks/Other: Chimarrão. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Ari Nei Costa's Weight History
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