Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
60 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2399 kcal
|
Fat: 112.02g | Prot: 92.90g | Carbs: 201.04g.
Breakfast: Своя Лінія Зефір Жувальний, Хлеб, Сало, Жареное Яйцо. Lunch: Халва Самаркандская, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (без Кожуры), Оливки без Косточки, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Сыр Фета. Dinner: Мороженое, Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Сыр, Шарлотка ПП, Джемы и Варенья, Манная Каша на Молоке. Snacks/Other: Конфета, Своя Лінія Зефір Жувальний, Сахар, Компот без Сахара, Арахис. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Zumba - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatashaChernysheva's Weight History
|