Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
88.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4258 kcal
|
Fat: 148.44g | Prot: 252.18g | Carbs: 467.99g.
Breakfast: Пепси Пепси, Соленые Крекеры, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Герр Штрудель Штрудель Яблочный, Морс Брусничный, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриный Суп, Салат Овощной, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Швепс Индиан Тоник, Швепс Дерзкий Гранат, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Швепс Биттер Лемон, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|