ronnqvist91's Journal, 06 Jul 21

Eilen korkea hiilaripäivä ja paino menee alas 😂 onneks oli korkea päivä muutenhan sitä olis aivan kuihtunu 😅

82.6 kg Lost so far: 29.4 kg.    Still to go: 8.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1355 kcal

Fat: 52.03g | Prot: 94.86g | Carbs: 116.06g.   Dinner: Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale, Kaakao, Ingman Creamy Mudcake. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Valio Jogurtti Vanilja , Kotimaista Kaakao Muro, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Kotimaista Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. more...