Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
54 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 89.84g | Prot: 61.80g | Carbs: 128.63g.
Breakfast: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Сладкий Красный Перец, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Мираторг Ветчина для Завтрака. Lunch: Авокадо Авокадо, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Котлета Говяжья. Dinner: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тёма Пюре Говядина с Кабачками и Рисом, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Козинаки, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|