|
То ли тортик всё же не надо было есть, то ли силовая тренировка сказалась, то ли просто так получилось. Но это не трагедия.
|
72.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 34.01g | Carbs: 164.83g.
Breakfast: Малина, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Baker House Торт Тирамису, President Сыр Бри, Магнит Персик, Хлеб Цельнозерновой, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Абрикос, Лента Манго Желтое. more...
|
|
2904 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Hiking - 1 hour and 14 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 57 minutes, Resting - 9 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|