Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
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53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1857 kcal
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Fat: 54.41g | Prot: 139.20g | Carbs: 210.49g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica , MusclePharm Whey Combat, Água, Psyllium, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Philadelphia Cream Cheese Light. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Alface, Alho, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Gohan, Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Dinner: Garoto Talento Nibs de Cacau, Maçãs Gala, Mamão Papaia, Tomates, Alho, Cebolas, Philadelphia Cream Cheese Light, Frango Desfiado, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Other: Abacaxi, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Giohnutz Apple Pie Cream, MusclePharm Whey Protein Combat, Morango, Mamão Formosa, Mangas, Queijo Trufado, Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Maçãs Gala, Ovo, Banana Prata. more...
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3026 kcal
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Exercise:
Lere lere y - 35 minutes, Lere lere x - 46 minutes, Cross - 1 hour and 7 minutes, Caminhada com Lara - 1 hour and 3 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 5 hours and 55 minutes, Resting - 3 hours and 19 minutes, Musculação - 2 hours and 5 minutes, Standing - 3 hours, Lere lere + um pouco de trabalho (esqueci de desligar o relógio) - 3 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Patricia Hara's Weight History
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