Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
58.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2091 kcal
|
Fat: 168.38g | Prot: 100.47g | Carbs: 43.81g.
Lunch: Valmiera Lapzemes Svaigais Siers, Dzintars Kausētais Siers Klasiskais, Приготовленная Морковь, Печень Свиная, Куриная Грудка, Dimdiņi Квашеная Капуста, Черника, Latgale Sviests Saldkrējuma, Грецкие Орехи, Сметана Домашняя, Масло Подсолнечное, Сало, Помидоры, Цикорий, Жареное Яйцо, Клубника. Dinner: Maxima Humoss, Тыквенные Семечки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печень Свиная, Сметана Домашняя, Valmiera Кефир 2.5%, Зеленый Лук, Сало, Latgale Siers Čedars, Квашеная Капуста, Клубника, Latgale Sviests Saldkrējuma, Цикорий, Жареное Яйцо, Valmiera Lapzemes Svaigais Siers. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Yoga - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaKotja's Weight History
|