Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
101 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 117.33g | Carbs: 84.67g.
Breakfast: Русское Море Икра Сельди Классическая, Горлинка Горчичное Масло , Лук, Белый Хлеб, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной, Кофе, Сахар, Лимон. Lunch: Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сметана 15%, Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. Dinner: Голден Яблоко , Помидоры, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Здоровое Меню Масло Льняное, Клубника. more...
|
|
3256 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|