|
alko samalla tämä viikko millä loppuki
|
82.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4020 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 272.27g | Carbs: 578.26g.
Breakfast: 100% Whey Isolate, Rainbow Tummasuklaa, Omega-3, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Chiquita Banaani. Lunch: Kanan Fileesuikale, Voi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Ananas. Dinner: Haribo Chamallows , Basic Nutrition 100% Whey Isolate, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Rainbow Jasmiini Riisi. Snacks/Other: Kotimaista Pizzapohjat, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Arla Kadett 5%, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Ananas, Rainbow Mansikka, Omenat (Red Delicious), M Nutrition Anabolic Overdrive, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies, Rainbow Omenasose, Kotimaista Mustikka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kaurahiutale, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ronnqvist91's Weight History
|