|
Merhaba,ben 18 kilo verdim toplam 1 senede falan metabolizma hızım yükselmismidir.
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2159 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 152.55g | Carbs: 193.83g.
Breakfast: Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Pide Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Tavuk Eti (Kavurma), Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Poğaça, Ülker Dankek 8 Kek, Antep Fıstığı, Kuru Pasta, Tadım Çekirdek, Ülker Dankek 8 Kek. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Soccer - 5 minutes, Hiking - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Biraz geç olmuş ama yazıyım yine de kilo verdiğin zaman metabolizman yavaşlar . Kas kütlen artmadığı müddetçe bazal metabolizma artmaz. Boyunu da yazmışsın 1.82 felan kilon boyuna göre az
13 Jul 21 by member: DuhanDemir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mhmtsrfdmr's Weight History
|