|
Кд день 1
|
63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
963 kcal
|
Fat: 34.12g | Prot: 68.24g | Carbs: 102.46g.
Breakfast: Националь Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Хек Запеченный. Lunch: Грецкие Орехи, Груша, Яблоко Зеленое, Био Баланс Кефирный 0%. Dinner: Sen Soy Фунчоза Вареная, Яблоко Зеленое, Сыр Российский. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|