|
alte Waage: 58.1kg // - 0.4kg
neue Waage: 58.4kg // - 0.35kg
MW: 58.25kg - - > 58.3kg // - 0.3kg
meega! fürs wochenende bzw. sogar grillen! ich habe absolut nichts gesnackt und keinen alkohol konsumiert! ein bisschen stolz auf diese selbstkontrolle bin ich schon, um ehrlich zu sein!
|
58.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
797 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 41.47g | Carbs: 87.80g.
Breakfast: Altenburger Worcester Sauce, Knorr Kräuterlinge, Gekochtes Ei, Früchtetee, REWE Beste Wahl Magerquark, Wassermelone, Kaffee. Dinner: Hofburger Emmentaler Gerieben, REWE Bio Frischkäse Doppelrahmstufe, San Sebastiano Grana Padano, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Mazola Keimöl, Zucchini, Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Other: Teekanne Frio Classic Eistee Pfirsich, Gemüsemuffins, Früchtetee, Kaffee, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Banane, Herzgut Joghurt Mild 3,5% Fett, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Cooking - 31 minutes, Reading - 25 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|