|
No kwa mać - tydzień na wysokich kaloriach ( 3200 średnio) a waga leci 😡
|
76 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3256 kcal
|
Fat: 171.28g | Prot: 135.60g | Carbs: 291.10g.
Breakfast: Gołąbki, Jajko, Schab Gotowany, Ser Gouda, Biedronka Margaryna Wyborna, Chleb. Lunch: Panierowana Smażona Ryba, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Sonko Ryż Biały Ugotowany, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Karkówka Smażona. Snacks/Other: Lody Włoskie. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|