Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
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86.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2027 kcal
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Fat: 39.02g | Prot: 102.58g | Carbs: 337.64g.
Breakfast: ケチャップ, バナナ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ブロッコリ, ニンジン, ささみ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ フルーツ・ナッツ. Lunch: おおしま 6月15日 豚すき皿弁当. Dinner: リケン 素材力だし かつお, セブンイレブン きざみオクラ, バナナ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 玉ねぎ, トマト, 京都タンパク 京都豆の香 木綿, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ. Snacks/Other: ブレンディ パーソナルインスタントコーヒー, セブンイレブン 強炭酸水プラス, 大塚製薬 ポカリスエット, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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