Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2178 kcal
|
Fat: 107.87g | Prot: 95.75g | Carbs: 200.54g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Гречишный, Урбеч Арахисовая Паста, Alpro Миндальное Молоко, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Коломенское Батон Нарезной, Кофе. Lunch: Макдоналдс Грикмак. Dinner: Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Кофе Гляссе, Макдоналдс Двойной Биг Мак. Snacks/Other: Кофе, Золотой Колос Медовик Домашний . more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 33 minutes, Watching TV/Computer - 10 hours, Resting - 2 hours and 27 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|