Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2014
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68.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2014:
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1770 kcal
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Fat: 52.32g | Prot: 75.33g | Carbs: 244.56g.
Breakfast: Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon, Kellogg's Crunchy Nut. Lunch: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Maggi Zwiebelsoße, Espresso, Zucker, Nudeln (Gekocht). Dinner: Norvind Esrom, Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Caractère, Yogurette, Zucker, Kaffee (Espresso), Halbfettmargarine, Bäuerliches Kernig & Saftig, Minis Erdbeere. Snacks/Other: Colorado, Special K Classic, Fettarme Milch, Aldi Süssli, Additiva Heiße Zitrone, Actimel Multifrucht, Rheinfels Quelle Lemon. more...
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3152 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 2 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Die ganze Woche keinen Sport gemacht und keine richtige Diät eingehalten - wegen Renovierungsarbeiten und anschließendem Geburtstag des Mannes - aber jetzt kann es wieder los gehen.
12 Feb 14 by member: galathee123
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