Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
103.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1964 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 95.29g | Carbs: 251.59g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Зеленые Оливки, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Жареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Фруктовый Сад Сок, Зеленые Оливки, Веселый Молочник Сметана 15%, Запеченный или Жареный Лосось, Увелка Перловка Отварная, Шампиньоны Жареные. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Сырники Домашние, Перловка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Kuc Лёгкий Сыр Брынза. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Мёд, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|