Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 106.41g | Carbs: 123.70g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, ВкусВилл Десерт Сметанный с Вишней. Lunch: Цезарь Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Горбушей и Яйцом. Snacks/Other: POWERS Протеиновый Батончик Кокос, POWERS Протеиновый Батончик Кокос, Красная Цена Миндаль Жареный, Лента Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bodakovanv's Weight History
|