Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 94.66g | Carbs: 151.89g.
Breakfast: Haas Ванилин, Урожай Хлеб с Черносливом, Авокадо Авокадо, Бахетле Горбуша Холодного Копчения, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Гречка Вареная, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное. Lunch: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Меридиан Кета Слабосолёная, Суп из Семги, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Котлеты из Минтая, Овсяные Хлопья, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Шпинат. Dinner: Fish House Тунец Натуральный, Сельдерей, Петрушка, Шпинат, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Smart Formula Cocoa-Mint, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Светик Руденко's Weight History
|