Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 101.81g | Carbs: 172.66g.
Breakfast: Яичница (с Целым Яйцом), Гречка Отварная. Lunch: Глобус Шоколад Горький 75% Какао, Хлеб Бородинский, Чайхона Харчо. Dinner: Соевый Соус, Индейка Отварная, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Нектарины, Ашан Пирог Шарлотка, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Сыр Аланталь 35%, Setra Паштет из Индейки, Каравай Хлеб Дарницкий, Моя Цена Баранки Традиционные Сдобные, Абрикосы, Эколь Шейка Баранья. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jannnabogatova's Weight History
|