Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4528 kcal
|
Fat: 255.79g | Prot: 77.86g | Carbs: 470.92g.
Breakfast: Чай Несладкий, Яшкино Крекер с Кунжутом, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Parmalat Молоко 1,8%, Летний День Молоко 3,2%, Швепс Индиан Тоник, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Швепс Индиан Тоник, Чистая Линия Пломбир с Клубникой в Глазури Кактус, Швепс Биттер Лемон, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле Эскимо в Карамельной Глазури. Dinner: Швепс Индиан Тоник, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, Добрый Палпи Апельсин, Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%. more...
|
|
4112 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|