Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 100.61g | Prot: 188.49g | Carbs: 194.42g.
Lunch: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO, Nectarinas, Molho Vinagrete, Continente Salada Camponesa, Tomates, Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Dinner: Nectarinas, Molho Vinagrete, Arroz Basmati Integral (Cozido), Continente Salada Camponesa, Tomates, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Other: Continente Equilibrio Iogurte Skyr Pêssego e Maracujá , Myprotein Impact Whey Isolate, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rmbsimoes's Weight History
|