Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
45.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 116.53g | Carbs: 242.68g.
Breakfast: Три Кота Плитка Молочная, Сыр Российский, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром, Курага, Изюм, Сухой Жареный Соленый Арахис, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Изюм, Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Три Кота Плитка Молочная, Магнит Банан, Молочные Горки Творог 5%. Dinner: Кабачки Жареные, Банановый Кекс, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сыр Российский, Макфа Вареные Макароны. Snacks/Other: Nesquik Шоколадные Шарики, Сухой Жареный Соленый Арахис, Малина. more...
|
|
1399 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 26 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cutennyy's Weight History
|