Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
699 kcal
|
Fat: 30.86g | Prot: 37.65g | Carbs: 70.97g.
Breakfast: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Pretto Сыр Рикотта, Хлебница Хлеб Гречишный, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Dinner: Ратибор Джем Абрикосовый, Кофе с Молоком, Красная Фасоль (Консервированная), Рыбный Суп. Snacks/Other: Мясновъ Шейка Свиная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|