Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
96 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2460 kcal
|
Fat: 106.44g | Prot: 120.53g | Carbs: 259.81g.
Breakfast: Adaçayı, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Roka Marulu, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|