Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
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74.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3178 kcal
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Fat: 129.58g | Prot: 129.42g | Carbs: 372.07g.
Breakfast: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Nesquik Cocoa Crush. Lunch: Panino al Burro, Prosciutto Crudo, Pere, Banana, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Insalata Capricciosa, Kraft Sottilette le Classiche, Pomodorini, Conad Sfogliata Integrale , Prosciutto Cotto. Snacks/Other: Conad I Cremosi Tiramisù, Brioche Siciliana, Latte Macchiato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Monster Punch, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale. more...
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2916 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Scuba Diving - 10 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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