Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
60 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 54.21g | Carbs: 160.04g.
Breakfast: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Haşlanmış Yumurta. Dinner: Mado Antep Fıstıklı Dondurma , Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Mısır. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
İpek Bayık's Weight History
|