Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3224 kcal
|
Fat: 158.53g | Prot: 84.03g | Carbs: 357.13g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Швепс Мохито, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Швепс Биттер Лемон, Добрый Палпи Апельсин, Швепс Биттер Лемон, Швепс Индиан Тоник, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. more...
|
|
2837 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|