Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
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88.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2045 kcal
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Fat: 64.56g | Prot: 78.84g | Carbs: 299.84g.
Breakfast: Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Laranja Pêra, Mamão Formosa, Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. Lunch: Kero Coco Água de Coco (200ml), Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aipim Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Chá (Infusão), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Caqui. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Ari Nei Costa's Weight History
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