|
немножко совсем до желаной цифры^~^
|
53.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 97.57g | Carbs: 130.42g.
Breakfast: МКС Молоко 2,5%, МКС Кефир 1%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой). Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, МКС Сыр Ташлянский Плавленный , МКС Масло Сливочное 72,5%, Тыква, Глобус Морковь Отварная, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Вареное. Dinner: Корица, Пятерочка Сахар, Пятерочка Лимон, МКС Кефир 1%. Snacks/Other: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, МКС Крем Творожный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slovnik_03's Weight History
|