Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
93.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3834 kcal
|
Fat: 136.46g | Prot: 192.38g | Carbs: 476.83g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Oreo Печенье, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Морковь, Цветная Капуста, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Яйцо, Мистраль Гречка. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Пятерочка Яблоко Красное , Нектарин, Елизавета Хлебцы Льняные, Простоквашино Молоко 2,5%, Fit Parad Горячий Шоколад, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Магнит Авокадо, Сырой Овощ, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Polar Форель Стейк Замороженный, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|