|
Setelah seminggu lebih eat what i want dan back on track,tidak nimbang,dan balik lagi ke angka ini hehe,utk beberapa saat aku mutusin buat ga nimbang bb dulu ah,tp tetap defkal dan wo. Hwaiting🤩👍🏿
|
68.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 30.79g | Carbs: 233.03g.
Breakfast: Granola Addict Regular Rolled Oat, Madu, Mangga. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rendang, Martabak Manis, Nasi Putih. Dinner: Pisang. Snacks/Other: Kue Pancong. more...
|
steady weight
|