Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
75 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 65.36g | Carbs: 117.04g.
Breakfast: Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Pretto Сыр Рикотта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lunch: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Pretto Сыр Рикотта, Хлебница Хлеб Гречишный, Кофе, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный, Сосиска. Dinner: Мясновъ Шейка Свиная, Владхлеб Хлеб Подольский. Snacks/Other: Конфета, Кофе с Молоком, Невская Сушка Сушки Малютка Простые . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|