Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
97.3 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2026 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 135.47g | Carbs: 227.08g.
Breakfast: Булочка с Маком, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Lunch: Etlon Сангрия Б/А, Соусе Терияки, Апельсин, Запеченные или Жареные Креветки, Fazer Чиабатта , Соус Бешамель, Мистраль Киноа Вареная, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Horeca Select Вяленые Помидоры, Вареное Яйцо, Куриный Суп. Dinner: Соевый Соус, Дижонская Горчица, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Гауда, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Каравай Ролл Пшеничный. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Fitness Time Йогурт Протеиновый Малина-Гранат. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|