Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
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67.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2399 kcal
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Fat: 57.20g | Prot: 155.00g | Carbs: 325.07g.
Breakfast: Abacate, Maçãs Gala, Banana Prata, Geléia de Frutas Vermelhas, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Goma de Tapioca, Castanhas-do-Pará. Lunch: Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Mexerica, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Milho Verde, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Vitória Uva, Bolacha de pobre do Dudu, Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Molico Leite Desnatado em Pó, Power One Pasta de Amendoim Integral, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã . more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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