Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 104.15g | Prot: 120.79g | Carbs: 134.80g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Lunch: Нектарины, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Dinner: Рис Отварной, Гост Говядина Тушеная. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый , Фундук, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|