Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
96.8 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 29.81g | Prot: 82.74g | Carbs: 185.70g.
Breakfast: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Пискаревский Творог 5%, Банан. Lunch: Чеснок, Пискаревский Сметана 15%, Prosto Рис Краснодарский, Помидоры, Rainbow Томаты Очищенные в Томатном Соке , Куриная Грудка, Болгарский Перец, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Формула Хлеба Чиабатта, Пискаревский Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Чеснок, Помидоры, Лента Креветки Королевские в Панцире. Snacks/Other: Lipton Ice Tea Лимон, Prime Star Лимонад Жгучий Имбирь, Coca-Cola Кола. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|