Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
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79.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2739 kcal
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Fat: 72.10g | Prot: 211.69g | Carbs: 299.24g.
Breakfast: 卵, はごろもフーズ オイル不使用 シーチキンマイルド, 大象ジャパン 宗家キムチ , ご飯, マイプロテイン プロテイン. Lunch: torizen ミニハンバーグ, 卵焼き, マイプロテイン プロテイン, ご飯, オリーブオイル, イオン 豚肉 もも. Dinner: ミツカン 濃厚焼肉タレで食べる旨～い極小粒納豆, 大象ジャパン 宗家キムチ , ご飯, イオン 豚肉 もも. Snacks/Other: セブンイレブン 小倉羊羹, 森永製菓 ケーキシロップ, マイプロテイン プロテイン, オリーブオイル, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. more...
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2733 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 19 hours, Sleeping - 3 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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912yuuta's Weight History
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