Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 49.84g | Carbs: 130.66g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Portakal, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Dinner: Patlıcan Musakka. Snacks/Other: Doğal Peynir, Köy Ekmeği, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Eti Karam Gurme Gofret (50g). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
adileatav's Weight History
|