Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3290 kcal
|
Fat: 121.09g | Prot: 104.00g | Carbs: 423.68g.
Breakfast: Швепс Индиан Тоник, Добрый Палпи Апельсин, Ростик'c - KFC Шефбургер, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Гауда, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Азбука Вкуса Творог из Топленого Молока 5%. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Lay's Чипсы, Коломенское Вафли Сливочные. more...
|
|
3655 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|