Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 131.96g | Prot: 48.66g | Carbs: 33.85g.
Lunch: Сметана Домашняя, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Бекон (Жареный), Капуста Тушеная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Сало, Масло Гхи, Жареное Яйцо, Клубника, Latgale Sviests Saldkrējuma, Куриные котлеты 🐈, Миндаль. Dinner: Жареное Яйцо, Квашеная Капуста, Миндаль, Клубника, Помидоры, Капуста Тушеная, Колбаса Краковская, Latgale Sviests Saldkrējuma, Цикорий, Сыр Домашний, Травяной Чай, Грецкие Орехи. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 23 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaKotja's Weight History
|